Magvak/Csonthéjasok | Ft/100g |
Lenmag | 61 |
Tökmag (hántolt) | 299 |
Napraforgómag | 75 |
Chia mag | 185 |
Kesudió | 599 |
Dióbél | 419 |
Mandulabél | 560 |
Szeletelt mandula | 620 |
Sózott pisztácia | 760 |
Földimogyoró (enyhén sós) | 169 |
Héjas földimogyoró | 149 |
Törökmogyoró | 589 |
Mák | 209 |
Szezámmag | 159 |
Hántolt kendermag | 690 |